・朝 ご飯 納豆 ・昼 ご飯 鶏肉のソテーみたいなやつ みそ汁 サラダ ・夜 スーパーの惣菜がごちゃまぜになったやつ サラダどう足掻いても揚げ物から逃れられない

・朝 ご飯 納豆 ・昼 オム塩焼きそば ご飯 焼売 ・夜 うどん サラダ