・朝 なし ・昼 そうめん ・夜 そうめんそうめんはカロリーが高いらしいです。

・朝 なし ・昼 セブンのうどん ・夜 カップ焼きそば 軟骨の唐揚げ

・朝 ご飯 納豆 ・昼 ご飯 鳥の天ぷら サラダ 味噌汁 ・夜 餃子 かにクリームコロッケ シーザーサラダレシートさえあれば日記が書ける