2015-06-18 2015/6/18 ・朝 ご飯と納豆 ・昼 ご飯 メンチカツ サラダ 味噌汁 ・間 カフェオレ500ml ・夜 セブンの弁当と穂先メンマ穂先メンマが引き換え対象じゃなかったのでnanaco使うのやめます。